Präzise Analysen für eine nachhaltige Vitalität.
Wissenschaftlich fundierte Ernährungskonzepte, die nicht auf Verzicht, sondern auf biochemischer Intelligenz und individueller Alltagslogik basieren.
Unsere methodischen Schwerpunkte
Ernährung ist kein statisches System, sondern ein dynamischer Prozess. Meine Leistungen setzen dort an, wo herkömmliche Diäten versagen: bei der biologischen Individualität. Wir nutzen detaillierte Ernährungsprotokolle und auf Wunsch moderne Laborparameter, um ein Profil zu erstellen, das zu Ihrem Stoffwechsel passt.
Ob zur Gewichtsregulation, Leistungssteigerung im Sport oder zur begleitenden Ernährungstherapie bei Unverträglichkeiten – jede Beratung folgt einem klaren, evidenzbasierten Protokoll.
Stoffwechselcheck & Analyse
Die Basis jeder Veränderung. Wir analysieren Ihren Status quo mittels BIA-Messung (lokal) oder detaillierter Nährwert-Analyse Ihrer aktuellen Gewohnheiten.
- 60 Minuten Intensiv-Anamnese
- Auswertung des Ernährungstagebuchs
- Erste Handlungsempfehlungen
Präventions-Paket
Eine dreimonatige Begleitung für alle, die eine echte Transformation ihrer Lebensgewohnheiten anstreben und Plateaus überwinden wollen.
- Erstberatung + 5 Folgetermine
- Individueller Ernährungsplan
- Messenger-Support (Mo-Fr)
- Rezepte & Einkaufslisten
Therapeutik Plus
Spezialisierte Beratung bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck oder hormonellen Dysbalanzen (PCOS/Schilddrüse).
- Analyse ärztlicher Befunde
- Supplementierungs-Strategie
- Enge Abstimmung mit Medizinern
Der Weg zu Ihrem Ziel
Erstanamnese & IST-Werte
Wir erfassen Ihre medizinische Vorgeschichte, Ihre Vorlieben und Ihren stressinduzierten Alltag. Keine Beratung erfolgt "von der Stange".
Strategie & Implementierung
Sie erhalten ein konkretes Konzept. Wir integrieren neue Gewohnheiten schrittweise, damit Ihr Leben sich nicht um das Essen dreht, sondern das Essen Ihr Leben unterstützt.
Review & Adaption
Der Körper passt sich an. Wir justieren Ihre Ernährung regelmäßig nach, um Stillstände zu vermeiden und den Langzeiterfolg zu sichern.
Einzelmodule & Spezialthemen
Individuelle Ernährungsanalyse
7-Tage-Protokoll Auswertung mit Makro- und Mikronährstoff-Check.
Einkaufs-Coaching (Frankfurt)
Gezieltes Training im Supermarkt: Etiketten lesen, Fallen erkennen.
Vorträge & Workshops
Für Unternehmen oder private Kleingruppen zu spezifischen Themen.
* Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Ernährungsberatung nach § 20 SGB V. Sprechen Sie mich gerne darauf an.
Lassen Sie uns starten.
Buchen Sie hier Ihr unverbindliches Erstgespräch (ca. 15 Min.), um herauszufinden, welches Paket am besten zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Warum Aktiv & Gesund Nutrition?
Wissenschaftliche Integrität
Keine Modetrends. Wir arbeiten ausschließlich mit Methoden, die durch Studien oder anerkannte Verbände gestützt werden.
Langfristige Begleitung
Veränderung braucht Zeit. Wir setzen auf nachhaltige Strategien statt schneller Fixes (keine Detox-Kuren oder Shakes).
Gesundheits-Netzwerk
Durch den Standort Franklinstrasse in Frankfurt verfügen wir über Kontakte zu spezialisierten Laboren und Ärzten.
Digital & Flexibel
Alle Beratungen können auch ortsunabhängig via gesichertem Video-Call durchgeführt werden.